Introdução
A autoaceitação é um processo fundamental na jornada pessoal rumo ao bem-estar emocional e à realização pessoal. Reconhecer-se como um ser único, com suas virtudes e imperfeições, é o primeiro passo para cultivar uma relação saudável consigo mesmo. Neste texto, exploraremos a importância da autoaceitação, suas ramificações na vida cotidiana e estratégias práticas para desenvolvê-la.
Estamos na era da informação, e fruto disso, vivemos em uma realidade em que se tornou comum ter acesso a vida alheia e ao que as pessoas que seguimos estão fazendo. Porém, esse é um costume que tem se mostrado prejudicial para muitas pessoas.
A realidade distorcida pelas redes sociais
Vemos as postagens e publicações das pessoas e começamos a idealizar aquele estilo de vida, mesmo que por trás das câmeras esses indivíduos podem ter uma vida completamente diferente do que mostram em suas redes sociais.
O constante contato que temos com essa máscara que as pessoas mostram em suas redes sociais, criam uma idealização de estilo de vida, aparência, rotina, carreira e círculo de amizades que muitas vezes é quase impossível de ser alcançado.
Porém isso não é tudo, esse contato constante com uma idealização da vida alheia, nos trazem uma insatisfação com a nossa própria vida, que pode evoluir para algo mais grave e mais difícil de se resolver. Isso nos faz refletir sobre a importância da autoaceitação, pois cada ser humano é muito diferente um do outro, e tem suas próprias particularidades.
O porquê de não se comparar com os outros
É vital pararmos de nos comparar com os outros e nos inferiorizarmos diante de nossas diferenças, reconhecendo que o que vemos nas redes sociais são apenas parcelas da realidade daquela pessoa, que é muitas vezes idealizada.
Saiba que a vida compartilhada pelas pessoas em suas redes sociais é apenas uma máscara que ela pode modificar da maneira que quiser. Ainda assim, todas as pessoas têm seus próprios problemas e dificuldades, elas podem ser parecidas ou diferentes dos seus.
Precisamos focar em nos conhecer melhor e entender mais sobre nossas particularidades. Constantemente, as pessoas se prendem às suas características antigas e não veem suas evoluções e mudanças
Busque a mudança e a evolução
É necessário fazer mudanças significativas em nossas vidas nas áreas em que temos controle. Ás vezes, você pode ter alguma doença crônica ou uma deficiência, que não pode ser contornada, porém não desista e foque no que você tem capacidade para mudar. Se você tem a capacidade para melhorar sua saúde, suas relações e sua carreira, busque a mudança, trabalhe a autoaceitação.
Não foque em seus erros e arrependimentos, saiba que o passado é passado e não pode ser alterado, ao invés disso aprenda com eles, use seus erros como lições sobre o que não fazer novamente.
Aproxime-se de quem te faz bem e evite as pessoas que atrapalham a sua vida.
A importância de um psicólogo
Os psicólogos destacam que aceitar-se não significa conformar-se, mas reconhecer e superar suas próprias imperfeições sem medo. Logo, negar a realidade ou criar ilusões sobre nós mesmos apenas aumenta conflitos internos e emocionais, tornando mais difícil lidar com eles.
Benefícios da autoaceitação
A autoaceitação tira suas amarras mentais, e transforma seu modo de ver o mundo; melhorando sua saúde mental, felicidade, amor-próprio e bom humor. Em suma, ao aceitar-se como você é, você para de se autoflagelar com pensamentos punitivos sobre si mesmo e consegue autoavaliar-se sabiamente, conhecendo a si mesmo, suas limitações e formas conscientes de contorná-las ou aceitá-las.
Razões para não conseguir se aceitar
Existem diversos possíveis motivos para você não conseguir praticar a autoaceitação. Nesse sentido, eles podem refletir uma infância traumática, insatisfações corporais, críticas à sua aparência e modo de vida ou outros.
Reconheça situações penosas a sua saúde mental
Antes de tudo, analise sua situação atual e perceba se está afetando sua saúde mental negativamente. Saiba que, é comum nos submetermos a situações desconfortáveis e penosas por pensarmos ser inevitável ou por termos nos acostumado com elas; porém é importante priorizar uma boa saúde e bem-estar sempre.
Se o seu trabalho ou um relacionamento seu está o desgastando demais, não hesite em sair dele. Essa atitude é muito importante no processo de autoaceitação, porque nos começamos a nos valorizar mais e a gostar mais de quem nós somos.
Não tenha medo de desafios
Pessoas com dificuldades em aceitar a si mesmo tendem a evitar desafios por medo de falhar. Contudo, uma maneira eficaz de superar essa autopercepção negativa é se lançar em desafios saudáveis. Experimente fazer atividades diferentes, conhecer novas pessoas ou iniciar projetos profissionais. Ao sair da zona de conforto, você descobrirá sua capacidade de obter conquistas significativas e se sentirá mais confiante em suas habilidades.
A autoaceitação como motor da mudança
A autoaceitação, essencialmente, envolve aceitar todas as partes de si mesmo, incluindo características físicas, intelectuais e emocionais. Mesmo que alguns argumentem que a insatisfação é necessária para impulsionar uma mudança, a realidade é que a autoaceitação é um dos maiores motores para a motivação. A ideia de que a insatisfação leva à mudança pode parecer válida, mas quando se trata de seres humanos, complexidades emocionais e inseguranças muitas vezes trazem a inércia em vez da ação. Em um cenário onde a autoimagem é negativa, a pessoa pode se sentir incapaz de fazer qualquer mudança significativa, criando assim um ciclo de insatisfação e estagnação.
Cuide de si mesmo
Muitas vezes, observamos pessoas que oferecem apoio e carinho aos amigos, mas têm dificuldade em aplicar esses mesmos cuidados a si mesmas. É importante tratar a si mesmo com o mesmo amor e atenção dedicados aos outros.
Procure modelos parecidos com você
É aconselhável procurar se inspirar em modelos que reflitam características e estilos de vida semelhantes aos seus, pessoas que seguem um padrão de vida que o represente, especialmente nas redes sociais, para normalizar sua identidade e promover a autoaceitação.
Concluindo
A autoaceitação é essencial para uma jornada de bem-estar emocional e realização pessoal. Reconhecer-se como único, com virtudes e imperfeições, é o primeiro passo para estabelecer uma relação saudável consigo mesmo.
É comum nos dias de hoje compararmos nossas vidas com as idealizações vistas nas redes sociais, o que muitas vezes gera insatisfação e dificulta a aceitação de nossa própria realidade. entretanto, é vital entender que cada pessoa é única e possui suas particularidades.
Busque conhecer melhor a si mesmo, valorizando suas evoluções e buscando mudanças onde é possível controlar, não se prenda ao passado, mas sim aprenda com ele e foque em alcançar um crescimento pessoal.
Referências
https://www.psicanaliseclinica.com/autoaceitacao/
https://www.ibccoaching.com.br/autoaceitacao-qual-a-importancia-dessa-atitude/
Autoaceitação: como se aceitar e viver em paz consigo mesmo (psicologoeterapia.com.br)
Veja também alguns textos sobre amor próprio
Autor
admin@inusitadamente.fun